.svg){kind=icon}
Суставы и связки – важная часть нашего опорно-двигательного аппарата. Связки состоят из соединительной ткани и скрепляют между собой кости, а суставы образованы из хрящевой ткани и выполняют амортизационную функцию. От их здоровья полностью зависит двигательная функция человека – любая патология этих органов приводит к ограничению подвижности, ухудшает работоспособность и качество жизни.
Роль суставов и связок в организме
Суставы — подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой. А также это прерывистое, полостное соединение, позволяющее сочленяющимся костям совершать движения относительно друг друга с помощью мышц.
Суставы не только позволяют разным частям туловища осуществлять всевозможные движения и перемещаться в пространстве, они, словно пазлы, связывают разные кости, способствуют стабилизации скелета и образуют целостность опорно-двигательной системы.
Связки представляют собой полоски волокнистой соединительной ткани, которые соединяют кости друг с другом и укрепляют сустав. Сухожилия, также состоящие из соединительной ткани, прикрепляют мышцы к костям. Связки укрепляют и стабилизируют сустав, позволяя ему двигаться только в определенных направлениях.
Ухудшение функций суставов и связок
Для суставов характерна изнашиваемость с возрастом или в силу высоких систематических физических нагрузок, особенно спортивных. Хрящевая ткань медленно, но постепенно разрушается, уменьшая свои амортизационные и скользящие свойства. Это приводит к чрезмерному трению суставов, что сопровождается в специфическом хрусте в суставах, периодическими болями в коленях, плечевых суставах, спине. Далее это может привести к артрозу, артриту, остеохондрозу и другим заболеваниям опорно-двигательной системы.
Прием биологически активных добавок (БАДов) в качестве профилактики позволяет поддерживать здоровье суставов и связок и сохранять функциональность соединительной ткани.
Добавки для улучшения здоровья суставов и связок
Существуют множество различных добавок для здоровья суставов и связок, и однозначно единого мнения среди экспертов какие лучше не существует.
Ниже предложены рекомендуемые нами добавки для улучшения здоровья суставов и связок.
1. Глюкозамин и хондроитин — важные для здоровья суставов вещества, которые относятся к группе хондропротекторов. Естественным образом вырабатываются в организме, однако с возрастом их производство снижается. Обеспечивают восстановление хрящевой ткани, улучшают структуру соединительной ткани, делают ее более эластичной и прочной. Способствуют отложению кальция в костях, стимулируют синтез гиалуроновой кислоты, укрепляют соединительные структуры хряща, сухожилий и связок, обеспечивают образование суставной смазки. Таким образом обеспечивают подвижность суставов и здоровье связок.
2. МСМ (метилсульфонилметан) — сероорганическое соединение, необходимое для формирования мышечной ткани, укрепления костей, ускоренной регенерации связок и суставов. МСМ обеспечивает оптимальную питательную поддержку для выработки здоровых суставных структур. Дополнительно является важным элементом образования коллагена в организме, используется многими структурными молекулами организма и способствует общему здоровью волос, кожи и ногтей.
3. Коллаген (особенно II типа) — является одной из основных соединительных тканей организма и одним из главных компонентов суставов. Он повышает прочность хряща, помогает улучшить комфорт в суставах, а также их функцию и гибкость, увеличивает эластичность, устойчивость к повышенным нагрузкам.
4. Гиалуроновая кислота — соединение, присутствующее во всех тканях организма, при этом наиболее высокие концентрации находятся в соединительной ткани, такой как кожа и хрящи. Она повышает упругость хрящевой ткани, является важной составляющей суставной жидкости, где она служит как смазочное вещество и обеспечивает сопротивление сжимающим силам, улучшая амортизацию и подвижность суставов.
5. Куркумин (куркума) — помогает поддерживать здоровье суставов и сухожилий, а также хорошую подвижность суставов. Он играет важную роль в противовоспалительном действии на организм, является ключевым элементом для здоровья суставов и кожи, помогает снизить воспаление и боль в суставах, что делает его полезным для людей с артритом и другими заболеваниями суставов.
6. Босвеллия — главный помощник, когда речь идет о заболеваниях связок и суставов. Она является отличным противовоспалительным средством, способным быстро снимать болевые ощущения. Кроме того, экстракт босвеллии укрепляет сосуды и способствует восстановлению хрящевой ткани сустава. Лечебные свойства босвеллии успешно используются при заболеваниях суставов (артритах, ревматизме, остеохондрозе, подагре), при болях в спине и повышенных нагрузках на опорно-двигательный аппарат.
7. Рыбий жир с Омега-3 — делает прочнее и крепче кости, суставы и хрящи, препятствуют развитию остеопороза, помогает сохранить эластичность и здоровье хрящей и тканей, а также улучшает качество внутрисуставной смазки, помогает уменьшить боль при артрите.
8. Витамины и минералы. Основными витаминами для здоровья суставов и связок являются витамины D, C и К2, а также минералы – кальций, магний, цинк, медь и селен. Они принимают активное участие в синтезе суставных тканей, способствуют восстановлению хряща и соединительной ткани, предотвращают развитие артрита и остеопороза.
Заключение
Здоровые суставы и связки — основа полноценной и активной жизни. Сбалансированное полноценное питание и умеренные физические нагрузки способствуют здоровью суставов и связок. Однако при возникновении различных проблем с суставами рекомендуется прием биодобавок, которые решают проблему. Часто вышеперечисленные добавки объединены в виде комплексных формул, что обеспечивает более лучшие результаты и усвоение организмом. Также важно помнить, что перед приемом добавок для здоровья суставов рекомендуется консультация специалиста, а при наличии серьезных заболеваний – полноценное лечение.
Рекомендуемые добавки для здоровья суставов и связок:
-1-212x212.jpg "CGN, Boswellia Extract (120 капс.), босвеллия + куркумин для суставов")
Написать комментарий