.svg){kind=icon}
Суглоби та зв'язки – важлива частина нашого опорно-рухового апарату. Зв'язки складаються із сполучної тканини та скріплюють між собою кістки, а суглоби утворені з хрящової тканини та виконують амортизаційну функцію. Від їхнього здоров'я повністю залежить рухова функція людини – будь-яка патологія цих органів призводить до обмеження рухливості, погіршує працездатність та якість життя.
Роль суглобів та зв'язок в організмі
Суглоби - рухливі сполуки кісток скелета, розділених щілиною, покриті синовіальною оболонкою та суглобовою сумкою. А також це переривчасте, порожнинне з'єднання, що дозволяє кісткам, що зчленовуються, здійснювати рухи відносно один одного за допомогою м'язів.
Суглоби не тільки дозволяють різним частинам тулуба здійснювати всілякі рухи та переміщатися у просторі, вони, немов пазли, пов'язують різні кістки, сприяють стабілізації скелета та утворюють цілісність опорно-рухової системи.
Зв'язки є смужками волокнистої сполучної тканини, які з'єднують кістки один з одним і зміцнюють суглоб. Сухожилля, що також складаються з сполучної тканини, прикріплюють м'язи до кісток. Зв'язки зміцнюють та стабілізують суглоб, дозволяючи йому рухатися лише у певних напрямках.
Погіршення функцій суглобів та зв'язок
Для суглобів характерна зношування з віком або через високі систематичні фізичні навантаження, особливо спортивні. Хрящова тканина повільно, але поступово руйнується, зменшуючи свої амортизаційні та ковзаючі властивості. Це призводить до надмірного тертя суглобів, що супроводжується у специфічному хрусті у суглобах, періодичними болями у колінах, плечових суглобах, спині. Далі це може призвести до артрозу, артриту, остеохондрозу та інших захворювань опорно-рухової системи.
Прийом біологічно активних добавок (БАДів) як профілактика дозволяє підтримувати здоров'я суглобів і зв'язок і зберігати функціональність сполучної тканини.
Добавки для покращення здоров'я суглобів та зв'язок
Існують безліч різних добавок для здоров'я суглобів та зв'язок, і однозначно єдиної думки серед експертів які краще не існує.
Нижче запропоновані рекомендовані нами добавки для покращення здоров'я суглобів та зв'язок.
1. Глюкозамін та хондроїтин – важливі для здоров'я суглобів речовини, що належать до групи хондропротекторів. Природно виробляються в організмі, проте з віком їх виробництво знижується. Забезпечують відновлення хрящової тканини, покращують структуру сполучної тканини, роблять її більш еластичною та міцною. Сприяють відкладенню кальцію в кістках, стимулюють синтез гіалуронової кислоти, зміцнюють сполучні структури хряща, сухожиль і зв'язок, забезпечують утворення суглобового мастила. Таким чином забезпечують рухливість суглобів та здоров'я зв'язок.
2. МСМ (метилсульфонілметан) - сіркоорганічна сполука, необхідна для формування м'язової тканини, зміцнення кісток, прискореної регенерації зв'язок і суглобів. МСМ забезпечує оптимальну поживну підтримку для вироблення здорових суглобових структур. Додатково є важливим елементом утворення колагену в організмі, використовується багатьма структурними молекулами організму та сприяє загальному здоров'ю волосся, шкіри та нігтів.
3. Колаген (особливо ІІ типу) - є однією з основних сполучних тканин організму та одним з головних компонентів суглобів. Він підвищує міцність хряща, допомагає покращити комфорт у суглобах, а також їхню функцію та гнучкість, збільшує еластичність, стійкість до підвищених навантажень.
4. Гіалуронова кислота - з'єднання, присутнє у всіх тканинах організму, при цьому найбільш високі концентрації знаходяться в сполучній тканині, такій як шкіра та хрящі. Вона підвищує пружність хрящової тканини, є важливою складовою суглобової рідини, де вона служить як мастильна речовина і забезпечує опір стискаючих сил, покращуючи амортизацію та рухливість суглобів.
5. Куркумін (куркума) - допомагає підтримувати здоров'я суглобів та сухожиль, а також хорошу рухливість суглобів. Він відіграє важливу роль у протизапальній дії на організм, є ключовим елементом для здоров'я суглобів та шкіри, допомагає знизити запалення та біль у суглобах, що робить його корисним для людей з артритом та іншими захворюваннями суглобів.
6. Босвеллія - головний помічник, коли йдеться про захворювання зв'язок та суглобів. Вона є відмінним протизапальним засобом, здатним швидко знімати болючі відчуття. Крім того, екстракт босвеллії зміцнює судини та сприяє відновленню хрящової тканини суглоба. Лікувальні властивості босвеллії успішно використовуються при захворюваннях суглобів (артритах, ревматизмі, остеохондрозі, подагрі), при болях у спині та підвищених навантаженнях на опорно-руховий апарат.
7. Риб'ячий жир з Омега-3 — робить міцнішими кістки, суглоби і хрящі, перешкоджають розвитку остеопорозу, допомагає зберегти еластичність та здоров'я хрящів та тканин, а також покращує якість внутрішньосуглобового мастила, допомагає зменшити біль при артриті.
8. Вітаміни та мінерали. Основними вітамінами для здоров'я суглобів та зв'язок є вітаміни D, C та К2, а також мінерали – кальцій, магній, цинк, мідь та селен. Вони беруть активну участь у синтезі суглобових тканин, сприяють відновленню хряща та сполучної тканини, запобігають розвитку артриту та остеопорозу.
Висновок
Здорові суглоби та зв'язки - основа повноцінного та активного життя. Збалансоване повноцінне харчування та помірні фізичні навантаження сприяють здоров'ю суглобів та зв'язок. Однак при виникненні різних проблем із суглобами рекомендується прийом біодобавок, які вирішують проблему. Часто перераховані вище добавки об'єднані у вигляді комплексних формул, що забезпечує кращі результати і засвоєння організмом. Також важливо пам'ятати, що перед прийомом добавок для здоров'я суглобів рекомендується консультація фахівця, а за наявності серйозних захворювань – повноцінне лікування.
Рекомендовані добавки для здоров'я суглобів та зв'язок:
-1-212x212.jpg "CGN, Boswellia Extract (120 капс.), босвеллія + куркумін для суглобів")
Написати коментар